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整体では教えない!

たった15秒押すだけで”肩こり”に効くの?

そんなうまい話があるのか?

もしかするとあなたはこのような考えをされるかもしれません。

肩こりは肩を押した方が効果的でしょう!

手のツボなんか押しても、肩から離れているから意味がないでしょ!

そんなことはありませんよ(^^♪

今日は肩こりをテーマにお話ししますね。

 

肩こりの人が実践していること

自分で揉む

一番、多いのが自分で揉むことです 😐 

しかし、自分で揉むと疲れる人がほとんどです。

そして肩を揉みすぎたことによって、逆に肩こりがひどくなる場合があります 😥 

ちなみに皆さんはこの様な経験はありませんか?

肩こりがある時に揉むと、揉んだ後に一時的に軽くなるような気がする!

でも、またすぐに肩こりがでてくるのよね・・・

これは何故、起きるのかというと、揉むことによって一時的には血流が良くなるからです。

しかし、肩こりも押すポイントや押す角度がずれてしますと、かえって凝りやすくなるのです 😳 

それと、自分で押している人の特徴は毎回、同じところを長時間押し続けていることが多いです。

ですから、自分で押すことはあまりお勧めしません 😉 

 

肩こり解消グッズを使う

これも多いですね!

通販などで肩こりグッズなどを販売している会社も多いですが、基本的に購入はオススメしません。

何故かというと、対処療法だからです!

肩こりグッズで症状が治るくらいなら、整体院や病院は潰れているはずです 😕 

そして、道具を使ってやりすぎると“揉み返し”になる人も多いです。

自分で治そうと思ってしているのに、逆に悪くなるなんて本末転倒です。

道具は使わないようにしましようね 🙂 

 

知識がない人に押してもらう

これも多いですね!

私が新規の患者様に入る時にたまに言われることがあります。

この前、会社の同僚に肩を揉んでもらったけど、私の肩ってそんなに固いの・・・

周りから肩を押されて固いから整体院に行きなさいといわれて受診するケースも多いです。

ここでの注意点ですが、整体師が押す方法と素人が押す方法は全く別物です。

当たり前ですけど、経験がない人から押してもらわないでくださいね 😐 

イメージでいうと、風邪を引いた時に知識がない人から『私が注射を打とうか?』と聞かれてあなたは打ってもらいますか?

極端な例かもしれませんが、知識がない人に押される時はこのくらいのイメージをもっていてくださいね 😡 

悪くなったら取り返しがつきませんよ 😳 
注意してくださいね 🙂

 

自分でできる!15秒で肩こりに効く手のツボとは?

 

手のツボの紹介、合谷(ごうこく)とは?

肩こりに効くツボの名前は合谷(ごうこく)というツボです。

場所は人差し指と親指の間の根本!

名前由来は「手を開いたときに谷のようになることから」合谷と名付けられたそうです。

ツボ(ごうこく)の探し方

人差し指と親指の骨が交わる場所から少し人差し指側にあります。

このへんに触ってわかるくぼみがあるので、そこを親指で押したときに、ジーンとくる部分が合谷です 😛 

分かりやすい画像はコチラ☟

もし分かりにくい場合は、人差し指と親指の付け根から

人差し指の方に向かって親指で押しながらスライドしていくと分かりますよ 🙂 

 

押すときの注意点

反対の手の親指で、丸を描くように小さく回しながら押します!

画像はコチラ☟

ちから加減は痛気持ちいいくらいです。

*ちからを入れすぎると逆効果になるので注意が必要です。

たまに、肩こりを治そうとして“頑張りすぎる”人がいるので気を付けましょう。

 

押す時間は15秒だけです 😆 

 

次は反対側を同じく15秒まで数えながら押します!

 

これを1セットとして2~3回、行ってくださいね 😆 

毎日の繰り返しが大切です 🙂 

 

臨床結果AさんBさん

Aさん45歳女性(2週間したケース)

体験談です👇

毎日、お風呂上りに行いました 🙂 

つぼ押しを始める前にくらべて、

肩のハリがずいぶんと弱くなったように思います。

以前よりも、肩こりを気にすることが なくなりました。

 

肩を揉めば、凝っている感じは残っていますが、

常に気にしていたときに比べ、ラクになってきました。

 

Bさん31歳女性(2週間したケース)

体験談です👇

仕事の合間、 ちょっと肩こりが 気になるときなどに、 合谷のつぼを 押してみました。

 

やってみて感想は、ほんとに気軽にできるということ。

手元だけの動作なので、場所を選ばずにできるところがいいですね

 

後、時間も片手で15秒なので、あっという間にできます。

私の体験からお話しするとする前から比べると少し変わりました。

*しかし、常に移動中などに押し続けるとダルさがでたので皆さんご注意を!

 

肩こりのまとめ

皆さん、今回の「15秒押すだけで肩こりが減る手のツボ」を試してみたいと思いましたか?

肩を自分で触る事は逆効果になりますが、手のツボは自分でも手軽に押せますし、肩こりも軽減させることができるのでおススメですよ(^^)

しかし、手のツボだけでは「完治」はしないので、症状がひどい方は整体院やカイロプラクティック院への通院をオススメしますね(^^)

皆さん、参考までに!

以上、大分市で整体×カイロプラクティックを混ぜた根本治療を得意とするバード整体院の投稿でした!
当院は『肩こり・腰痛・頭痛・膝の痛み・自律神経の乱れ』を専門とする整体院です 😆 

いつも最後まで見ていただきありがとうございます 😛

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