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あなたは『魔女の一撃』という言葉を聞いたことがありますか?

魔女から一撃を受ける・・・

想像しただけでも怖いものがありますね!

魔女の一撃とは欧米の言葉で『ぎっくり腰』のことを言います。

魔女の一撃を英語で訳すと『Hexenschuss』というそうです 😉 

季節の変わり目、腰痛からのぎっくり腰など、いつ起こるかわからないのが難点です 😳 

今日はぎっくり腰を防ぐ方法をご紹介します。

ぎっくり腰の前兆とは?

一度、ぎっくり腰になった方はわかるかもしれませんが、ぎっくり腰には必ず前兆があります。

例えば椅子から起き上がろうとした瞬間に腰が『ピッキ』となった・・・

車から降りようとした時に腰に『違和感』を感じた・・・・

重たい荷物を持ち上げようとした時に腰に激痛が走った・・・

最近、腰痛が酷くてコルセットを巻かないと生活に支障がでる・・・

腰まわりの筋肉が硬直している・・・

上記のような症状を感じた場合は赤信号です!でも、上記の症状がでた瞬間からぎっくり腰になるとは限らないのです。

おかしいな?と思ったときから対策を取ることが大切です!

ぎっくり腰の予防法

前兆を感じる前から対策を取ることが需要になってきます。

予防法にはこのようなものがあります↓

  • 姿勢を良くする
  • 適度な運動を心がける
  • お風呂にゆっくり浸かる

上記の3つの項目を普段から気を付ければぎっくり腰を防ぐことができます 🙂 

魔女の一撃まとめ

魔女の一撃を防ぐために必要な方法をご紹介しました 😉

まだ、なったことがない人ほど注意が必要です。

ぎっくり腰は普段の日常生活を見なおせば、起こる可能性がかなり減ってきます。

なってからでは遅いのがぎっくり腰です。普段から『姿勢・適度な運動・お風呂』の三点に注意しましょう 😆

参考までに!

最後までご覧いただきありがとうございます 😛 

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以上、大分市で整体×カイロプラクティックを混ぜた根本施術を得意とするバード整体院の投稿でした!

当院は”カイロプラクティック×整体”を混ぜた根本改善施術を行っている整体院です:-P

主な症状としては『肩こり・腰痛・頭痛・膝の痛み・自律神経の乱れ』を専門で診ています:lol:

現在は出張整体のみ行っています!
下郡・鶴崎・高城・明野」エリアからのご予約が多いです 😉

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